Meta D L’anxiété est devenue un compagnon fréquent de la vie moderne. Entre les pressions professionnelles, les obligations familiales et le flux constant d’informations, il est facile de se sentir dépassé et stressé. La méditation émerge comme une pratique efficace pour apaiser l’esprit et retrouver un équilibre intérieur. Lorsqu’elle est associée à des outils […]